Proteínas de la leche y cómo aprovechar al máximo su valor nutricional
Las proteínas de la leche tienen beneficios en el cuerpo, como el aumento de la masa muscular. Conócelos y...
Los carbohidratos son macronutrientes tan importantes que deben hacer parte de nuestra alimentación diaria. Debido a que aportan mínimo la mitad de la energía que necesitamos al día, por ejemplo en las Recomendaciones de Ingesta Energía y Nutrientes-RIEN de la población colombiana se manejan rangos entre el 50-65% del total de energía diaria para una alimentación saludable.