Conoce qué son los carbohidratos y su función en tu alimentación

¿Sabes qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son uno de los principales nutrientes que se encuentran en algunos alimentos y bebidas. Estos se descomponen en el cuerpo en forma de glucosa o azúcar en la sangre, que es la principal fuente de energía de todo el organismo (MedlinePlus, s.f.).

 

¿Quieres conocer más sobre qué son los carbohidratos y en qué alimentos puedes encontrarlos? Entonces sigue leyendo; aquí te contamos todo lo que necesitas saber.

¿Sabes qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son uno de los principales nutrientes que se encuentran en algunos alimentos y bebidas. Estos se descomponen en el cuerpo en forma de glucosa o azúcar en la sangre, que es la principal fuente de energía de todo el organismo (MedlinePlus, s.f.).

 

¿Quieres conocer más sobre qué son los carbohidratos y en qué alimentos puedes encontrarlos? Entonces sigue leyendo; aquí te contamos todo lo que necesitas saber.

  • Alimentación balanceada

 

Los carbohidratos son macronutrientes tan importantes que deben hacer parte de nuestra alimentación diaria. Debido a que aportan mínimo la mitad de la energía que necesitamos al día, por ejemplo en las Recomendaciones de Ingesta Energía y Nutrientes-RIEN de la población colombiana se manejan rangos entre el 50-65% del total de energía diaria para una alimentación saludable.

Bibliografía

 

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