3 deliciosos desayunos con frutas y Leche Deslactosada

Todos estamos de acuerdo en algo: la mejor manera de empezar el día es con un desayuno delicioso. No importa los gustos, un desayuno sabroso, colorido y nutritivo nos alegra la mañana y nos ayuda a comenzar con pie derecho las tareas del día. Pero ¿qué debe incluir este desayuno? Lo importante es que siempre tenga proteínas, carbohidratos, vitaminas y fibra; por eso es que la combinación de frutas con Leche Alquería nunca falla.

Te presentamos varias ideas para que disfrutes de desayunos llenos de bienestar.

Todos estamos de acuerdo en algo: la mejor manera de empezar el día es con un desayuno delicioso. No importa los gustos, un desayuno sabroso, colorido y nutritivo nos alegra la mañana y nos ayuda a comenzar con pie derecho las tareas del día. Pero ¿qué debe incluir este desayuno? Lo importante es que siempre tenga proteínas, carbohidratos, vitaminas y fibra; por eso es que la combinación de frutas con Leche Alquería nunca falla.

Te presentamos varias ideas para que disfrutes de desayunos llenos de bienestar.

  • Alimentación balanceada

Avena con frutas

Ingredientes para una porción de avena:

  • 2 tazas de Leche Alquería Deslactosada
  • 1 tz de avena en hojuelas
  • 1 pzc de sal
  • 1 cda de azúcar morena o miel
  • 1 cdta de canela molida

En una olla mediana coloca la leche, la avena y el resto de ingredientes, siempre revolviendo la mezcla para que se mantenga suave, hasta que hierva. Baja el fuego y deja unos minutos más hasta que tome el espesor que desees.

Combina tu avena recién hecha con bananos picados o duraznos y si gustas, una cucharada de semillas de chía. Un desayuno perfecto para comenzar el día lleno de energía.

Frutas y frutos secos

Este desayuno es muy práctico y rico en nutrientes, por lo que puedes disfrutarlo en la oficina, entre clases o actividades del día. Solo necesitarás:

  • 1 tz de tus frutos secos favoritos picados (nueces, almendras, maní sin sal u otros)
  • 1 tz de tus frutas frescas favoritas picadas (mango, uvas, melón, manzanas, peras, kiwi)
  • 1 tz de Leche Alquería Deslactosada

En un bol, que puede ser con tapa, arma pequeñas capas de cereal y otras capas de fruta. Luego, cuando vayas a comerlo, agrégale la leche y listo. Un desayuno que puedes llevar a donde quieras

 

¿Cuál te animas a probar mañana en el desayuno?

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